L'excès de graisse "hante" chaque personne sur deux et chacun essaie de se débarrasser des kilogrammes détestés. Il y a divers régimes, suppléments et bien plus encore, mais tout cela nuit à notre corps. Alors que faire?
Il existe d'autres produits utiles qui vous aideront à perdre quelques kilos. Est-il possible de perdre du poids avec du gingembre et quels changements avant et après sont possibles si vous buvez du thé au gingembre - découvrez ci-dessous.
Propriétés
Perdez du poids en mangeant du gingembre ou non, et que ce soit pour brûler les graisses, vous pouvez en apprendre davantage sur ses propriétés. Ginger - une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires, aussi il:
- améliore le métabolisme;
réduit le niveau de cholestérol dans le sang;- supprime tout ce qui n'est pas nécessaire du corps.
réduit le niveau de cholestérol dans le sang;Outre le gingembre a une faible teneur en calories, seulement 20 kcal et contient des oligo-éléments nécessaires aux humains:
- le calcium;
- le fer;
- magnésium;
- le zinc;
- phosphore.
En raison de ses propriétés, le gingembre aide à se débarrasser de l'excès de poids.
Le régime alimentaire au gingembre vous aidera-t-il à perdre du poids et combien?
Est-il possible de perdre du poids et combien de kg, s'il y a un produit? Le régime de gingembre n'est pas considéré comme rapide.parce que cela n'implique pas de strictes restrictions sur la nourriture. C'est un processus graduel d'élimination de la graisse corporelle.
Sans aucun doute, l’absence d’un menu difficile est un avantage considérable. Vous n'avez pas besoin de manger 600 kcal par jour et de nuire à votre corps. Bien sûr, pour obtenir un bon résultat, il vaut toujours la peine d'abandonner le sucré, le frit, la farine et de créer un menu de produits sains.
Aucun moyen vous ne pouvez pas mourir de faim, sinon le régime au gingembre sera inutile, car après avoir tout laissé, les kilogrammes perdus vous reviendront doublement. Le régime de gingembre est basé sur l'utilisation régulière de thé. Il doit être bu le matin à jeun, puis avant chaque repas - 30 minutes avant les repas et 1 heure après. En plus de vous débarrasser de l'excès de poids, le thé au gingembre vous donnera force et énergie tout au long de la journée.
Sous quelle forme est plus utile?
Il existe sous forme de gingembre séché et mariné pour le régime alimentaire. Pour réduire le poids, il est recommandé d'utiliser du gingembre séché, car il est mieux absorbé et mariné a un bilan vitamino-acides aminés plutôt faible.
Caractéristiques de la racine
Les avantages
A quoi sert le gingembre? Les avantages du gingembre pour la perte de poids sont les suivants:
- effet positif sur l'état de l'estomac et des intestins;
- élimine les scories et les toxines;
- tonifie;
- donne du courage et de la force.
Le gingembre est capable de contrôler la glycémie et donc peut éteindre les "flambées de faim." C'est un indicateur très important pour la perte de poids.
Contre-indications
L'utilisation de gingembre est contre-indiquée pour les personnes ayant des problèmes de tractus gastro-intestinal, car le gingembre ne peut qu'aggraver les problèmes en détruisant la muqueuse gastrique.
Également déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance rénale, ayant tendance à des réactions allergiques, pendant la grossesse et l'allaitement. En tout cas consulter un médecin avant utilisation.surtout si vous prenez des médicaments.
Effets secondaires probables
Si vous utilisez du gingembre en grande quantité, vous risquez d'avoir des allergies, des brûlures d'estomac et des nausées, ainsi que des problèmes de selles et l'exacerbation de maladies existantes. Pour éviter les effets secondaires, n'en faites pas trop.
Alternative
En plus du gingembre, des produits tels que:
- Chou - produit hypocalorique, élimine les toxines du corps, contient de nombreuses vitamines utiles, renforce les muscles et régule la glycémie.
- Pamplemousse réduit les niveaux d'insuline, et à cause de cela, la sensation de faim s'estompe. Si, après chaque repas, vous mangez un demi-pamplemousse ou buvez 150 à 200 ml de jus de pamplemousse, vous pouvez enlever 2 à 3 kilogrammes en quelques semaines.
Thé vert contient des substances qui contribuent à la combustion des graisses, peut également accélérer le métabolisme d’environ 20%. Assez pour boire 4 tasses de thé vert par jour. De plus, le thé vert empêche la formation de cellules cancéreuses et a un effet positif sur les vaisseaux sanguins. Mais il stimule également le système nerveux, alors n'abusez pas du thé vert.- Assaisonnements épicésà savoir le poivre, accélère la production d'énergie, brûle les graisses et réduit les niveaux d'insuline. Tout cela est dû au fait que la capsaïcine est présente dans le piment, ce qui le rend chaud et accélère son métabolisme dans les 3 heures qui suivent la prise, ce qui brûle les graisses.
- Les figues contient une grande quantité de vitamines et de minéraux, élimine l'excès de liquide, prévient l'apparition de caillots sanguins, renforce le système immunitaire et facilite la digestion. Figues assez calorie, mais a une petite quantité de graisse dans sa composition. Il suffit de manger 2-3 fruits et vous allez satisfaire votre faim.
Thé vert contient des substances qui contribuent à la combustion des graisses, peut également accélérer le métabolisme d’environ 20%. Assez pour boire 4 tasses de thé vert par jour. De plus, le thé vert empêche la formation de cellules cancéreuses et a un effet positif sur les vaisseaux sanguins. Mais il stimule également le système nerveux, alors n'abusez pas du thé vert.Merci à bon usage, le gingembre aidera à se débarrasser des kilos superflus sans trop de difficulté. Toutefois, il est utile de revoir votre alimentation, d’éliminer tous les produits nocifs et de consacrer plusieurs fois par semaine du temps à l’effort physique. Vous pouvez donc non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer votre santé, améliorer l'état de votre peau et vous sentir plus léger.
