Recettes des cocktails les plus efficaces au gingembre pour perdre du poids. Les avantages et les inconvénients, les recommandations d'utilisation

Les boissons additionnées de gingembre aident beaucoup à accélérer le métabolisme et les processus digestifs.

En raison de ces propriétés, ce produit est souvent utilisé dans les menus diététiques pour perdre du poids. Mais pour ne pas nuire à la santé, il est important de savoir comment boire des boissons au gingembre et dans quels cas ne pas le faire.

En plus des propriétés bénéfiques du gingembre pour la perte de poids, il renforce très bien le système immunitaire. En consommant de telles boissons, vous gagnerez non seulement la forme d'un rêve, mais vous améliorerez également votre santé.

Les avantages et les inconvénients des mélanges brûlant les graisses

Le principal effet prononcé du gingembre sur la perte de poids est basé sur la capacité de la racine à augmenter la production de chaleur (thermogenèse) et à accélérer les processus métaboliques dans le corps. Le succès de la perte de poids en dépend. L'augmentation de la consommation d'énergie provient des calories dépensées provenant des aliments.. La thermogenèse est accompagnée par les processus de digestion, de division cellulaire et d’approvisionnement en sang.

Un certain nombre de produits chimiques biologiquement actifs sont présents dans le gingembre, notamment le gingérol et le shogaol, qui ont un effet similaire à celui de la capsaïcine, un élément du piment rouge. Ces composés aident efficacement à brûler les graisses, stimulent le métabolisme et la thermogenèse.

L'effet de combustion des graisses des cocktails au gingembre est dû à leurs propriétés bénéfiques suivantes:

• Accélération des processus digestifs - augmente le taux d'absorption des nutriments et l'excrétion des produits métaboliques du corps.
• Neutralisation des gaz accumulés dans le système digestif, grâce à laquelle il est possible de réduire le tour de taille.
• Le gingembre influence la production d'insuline en aidant à normaliser la glycémie, réduisant ainsi l'appétit et l'accumulation de cholestérol nocif dans le corps.
• Les boissons au gingembre stimulent l'activité cérébrale, la rapidité de pensée et la vigueur.
• L'affaiblissement des spasmes musculaires, qui est important pour ceux qui perdent du poids avec non seulement des restrictions alimentaires, mais aussi à cause de l'activité physique.
• Le soulagement des processus de la respiration, qui a un effet bénéfique sur le flux d'oxygène vers les cellules, les anime davantage et leur donne de la force.

Même si vous ne buvez pas de smoothies au gingembre régulièrement, mais régulièrement, l'état du corps changera pour le mieux, grâce au nettoyage et à l'amélioration du tractus gastro-intestinal. Aussi propriétés connues du gingembre en tant que diurétique qui active l'élimination des excès de liquide du corps.

Les cocktails au gingembre ne seront pas nocifs pour la santé, en l’absence de contre-indications et si vous les utilisez à doses modérées, en suivant les recettes.

Contre-indications à l'utilisation

Les boissons au gingembre ont un certain nombre de contre-indications à utiliser:

• Allergie au gingembre.
• Maladies rénales aiguës ou chroniques.
• Ulcère peptique de l'estomac et des intestins, gastrite.
• L'acidité du suc gastrique est supérieure à la normale.
• Maladies du tractus gastro-intestinal d'étiologie inconnue.
• Température corporelle élevée.
• La présence de saignement ouvert.
• Pendant les règles abondantes chez les femmes.
• Pendant la grossesse, le gingembre peut provoquer des saignements et augmenter le tonus de l'utérus, ce qui peut entraîner une naissance prématurée de l'enfant.
• Lorsque l’allaitement est préférable, abstenez-vous de boire un verre, car cela peut altérer le goût du lait.
• Pendant la chaleur étouffante, le gingembre réchauffera encore plus le corps et augmentera la température.

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Voici quelques recettes efficaces pour le gingembre minceur.

Boisson à la cannelle et au citron

Pour un cocktail, vous avez besoin des ingrédients suivants:

• 1 litre d'eau chaude;
• 1 bâtonnet de cannelle;
• 50 grammes de gingembre râpé;
• 0,5 citron;
• 2 cuillères à soupe de miel comme vous le souhaitez.

1. L'eau doit être chauffée, mais pas bouillie.
2. Dissolvez les ingrédients, mélangez bien.
3. Insister cocktail 2-3 heures.
4. Au cours de la journée, vous devez boire tout le volume de la boisson, en le divisant en petites portions.

Le cocktail donne un effet tonique prononcé, il est donc préférable de le boire jusqu'au soir. Il n'est pas recommandé de manger la nuit. Accepter dans les 7 à 10 jours.

Nous vous proposons de regarder une recette vidéo pour préparer une boisson au gingembre, à la cannelle et au citron:

Avec l'ajout de kiwi

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

• 1 kiwi moyen;
• 1 verre d'eau;
• 20 grammes de racine de gingembre hachée;
• tranche de citron;
• persil et menthe au goût.

Le processus de cuisson est simple: tous les ingrédients doivent être envoyés dans le bol du mélangeur et battus.

Il est recommandé d'utiliser le cocktail au lieu du dîner ou du thé de l'après-midi - comme collation. La durée du traitement est de 7 à 10 jours.

Nous proposons de voir une recette vidéo pour préparer une boisson à partir de gingembre et de kiwi:

Au poivron rouge

Ingrédients requis:

• 200 grammes de kéfir 0,05% de graisse;
• 1 pincée de cannelle;
• 2 cuillères à café de gingembre haché;
• 1 pincée de piment rouge

Pour préparer, mélangez tous les aliments préparés avec une cuillère dans un verre ou à l'aide d'un mélangeur. Manger 2 fois par jour, une portion - au lieu d'une collation et un dîner.

Nous proposons de voir une recette vidéo pour la préparation d'une boisson à base de gingembre et de kéfir:

Boisson au gingembre avec céleri

Pour préparer une boisson qui brûle les graisses, vous aurez besoin des produits suivants:

• 3 branches de céleri;
• 30 grammes de racine de gingembre râpée;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 1 tasse d'eau minérale sans gaz.

1. Les branches de céleri doivent être dépouillées et coupées.
2. Râpez la racine de gingembre sur une râpe fine.
3. Broyer les ingrédients dans un mélangeur pour en faire une purée.
4. Ajouter le miel et un verre d'eau, bien mélanger.

La recette contient des ingrédients "puissants" qui brûlent les graisses et contribuent à un nettoyage efficace du corps et à l'activation de ses propriétés protectrices.

Recevoir des cocktails deux fois par jour améliore la santé, accélère le travail du tractus gastro-intestinal, ce qui a un effet bénéfique sur la forme et l'état de la peau. La durée du régime est de 7 jours.

Au pamplemousse

Produits requis:

• 2 gros pamplemousses mûrs;
• 1 citron;
• 60 grammes de racine de gingembre;
• 2 cuillères à soupe de miel;
• 250 millilitres d'eau.

Méthode de préparation:

1. Versez de l'eau dans une casserole.
2. Râpez le gingembre et envoyez-le dans l'eau.
3. Chauffer le mélange à ébullition, mais ne pas faire bouillir.
4. Pendant que l'eau de gingembre refroidit, prenez du jus de pamplemousse et de citron.
5. Filtrez l'eau et les jus pour vous débarrasser des membranes, des veines et des os.
6. Mélangez les deux liquides.

La quantité préparée de la boisson doit être divisée en 3 portions et consommée dans les 24 heures avec un intervalle de 3 à 4 heures. Buvez un cocktail pendant 7 jours pour vous débarrasser de vos kilos en trop.

Avec l'ajout de menthe

Vous aurez besoin des produits suivants:

• 1 cuillère à café de racine de gingembre râpée;
• 5-7 feuilles de menthe;
• 1 cuillère à café de miel;
• une tranche de citron ou d'orange;
• un verre d'eau.

Méthode de préparation:

1. Faire bouillir l'eau.
2. Envoyer le gingembre broyé à l'eau bouillante.
3. Ajouter la menthe.
4. Après 15-20 minutes, ajoutez le miel.
5. Strain.

Nous vous proposons de voir une recette vidéo pour la préparation d'une boisson au gingembre et à la menthe:

Effets secondaires possibles

Le gingembre a un large éventail de propriétés curatives.et les gens, inspirés par ce grand bénéfice, oublient souvent le sens des proportions.

Un abus abusif et un surdosage peuvent provoquer divers effets secondaires, notamment:

• Exacerbation de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.
• L'émergence de problèmes de sommeil.
• Excitabilité accrue.
• Apparition d'allergies: éruption cutanée et démangeaisons sur la peau, rougeur des yeux, gonflement.
• Nausée, brûlures d'estomac.
• Sensation de chaleur, fièvre.

En cas d'effets secondaires, vous devez cesser d'utiliser des boissons au gingembre. sous n'importe quelle forme. Si les symptômes persistent dans les 3 jours, vous devriez consulter un médecin. Il existe également des informations selon lesquelles le gingembre peut augmenter les saignements menstruels chez les femmes. Pendant les jours "critiques", il est préférable de ne pas expérimenter et de retarder un régime.

Étant donné que le gingembre réduit la quantité de sucre dans le sang, les patients souffrant de diabète et présentant un taux de sucre élevé doivent consulter un médecin au sujet du dosage des boissons au gingembre et de leur association à des médicaments. Conclusion Les cocktails au gingembre - un outil efficace pour lutter contre la surcharge pondérale.

Recettes de boissons et thés à base de gingembre racine, et chaque personne cherchant à perdre du poids saura choisir le plus efficace et le plus savoureux. L'essentiel - respecter le dosage recommandé et surveiller leur bien-être.