En raison de ses propriétés curatives, le persil est un produit indispensable pour les femmes car il contient des vitamines et des minéraux qui contribuent à la formation d'une immunité durable.
Quelles sont les propriétés bénéfiques du persil pour les femmes, son utilisation en cuisine et en cosmétologie, ainsi que l’utilisation d’une décoction à base d’épices, à lire ci-dessous.
Calories et composition chimique
Composition calorique et chimique pour 100 g de produits frais:
- calories - 36 kcal;
- protéines - 3,7 g;
- matières grasses - 0,4 g;
- glucides - 7,6 g
Substances minérales dans la composition:
- le zinc;
- le fer;
- le sodium;
- magnésium;
- le phosphore;
- le calcium;
- le potassium.
Composition en vitamines:
- la thiamine;
- la riboflavine;
- la niacine;
- pantothenate de calcium;
- chlorhydrate de pyridoxine;
- la folacine;
- le rétinol;
- le tocophérol;
- naphtoquinone;
- acide ascorbique.
Découvrez si le persil est un légume ou non.
Propriétés de persil pour les femmes
Le persil est un produit indispensable à la santé des femmes. L'utilisation quotidienne d'épices aide à renforcer le corps. Les avantages de l'exposition seront discutés ci-dessous.
Pourquoi le persil est-il bon pour les femmes?
Pour chaque femme, il est important de maintenir l'équilibre interne en vitamines et en minéraux - cela affectera l'apparence et donnera une paix parmi les soucis quotidiens. En incorporant 100 g d'épices dans votre alimentation quotidienne, vous pourrez reconstituer votre apport quotidien en acide ascorbique, ce qui procurera une forte immunité aux maladies virales.
Le magnésium et le zinc, qui font partie du produit, restaurent le corps épuisé après un stress physique et mental, et contribuent également à la normalisation des processus métaboliques, ce qui est important dans le rythme de la vie moderne.
Le contenu en vitamines B et A, en plus des macronutriments, est bénéfique pour la santé et la beauté des femmes, car il contribue à renforcer le système nerveux en éliminant l'insomnie et l'humeur dépressive. Si vous utilisez des épices comme additif dans la vaisselle, vous pouvez vous débarrasser des problèmes de cheveux cassants, de desquamation de la peau et de stratification des plaques à ongles.
C'est important! Évitez de consommer excessivement du persil pendant le transport de l'enfant, car les légumes verts peuvent provoquer une fausse couche en raison de la libération accrue de l'hormone œstrogène.
Avec la consommation quotidienne de verdure dans les aliments, une femme peut se débarrasser des problèmes d'instabilité du cycle menstruel, ainsi que des symptômes aggravants qui l'accompagnent. Les vitamines B aideront à réduire les crampes dans le bas de l'abdomen et à éliminer l'irritabilité.
Contre-indications et dommages
Lors de l'utilisation de persil, il n'y a pas de contre-indications spéciales, sauf en cas d'intolérance personnelle aux épices et à la grossesse.
Comment choisir des légumes frais lors de l'achat?
Pour extraire le plus possible de l'épice utile en cuisine et en mangeant juste du frais, il est nécessaire de choisir les bons verts lors de l'achat.
Tout d’abord, faites attention à l’apparence de verdure:
- les plaques doivent être lisses, sans meurtrissures ni jaunes;
- les taches sombres sur les tracts sont inacceptables;
- les tiges doivent être juteuses et charnues;
- la plante ne doit pas être sale et contenir beaucoup de poussière sur le feuillage;
- l'arôme doit être agréable et frais;
- le produit ne doit pas contenir d'humidité, surtout si le persil est vendu en polyéthylène.
Comment utiliser en cuisine?
Les épices sont utilisées dans les premier et deuxième plats. Le produit est particulièrement populaire dans les salades fraîches, qu'il complète avec son arôme et son goût exquis. Le traitement thermique rehausse le goût des épices. Il est donc versé dans les soupes, les bouillons, le goulash.
Le rhizome persil est utilisé dans les sauces à la viande. Graines d'épices mises en conservation. Des assiettes de feuilles séchées sont comprises dans la composition des épices, qui sont garnies de plats de viande et de poisson.
Usage thérapeutique
Les propriétés curatives du persil sont utilisées avec succès dans diverses maladies.
L'utilisation d'épices peut être dans:
- bouillon;
- teinture;
- forme fraîche.
Avec menstruation douloureuse
Les causes des retards et des règles douloureuses peuvent être des déséquilibres hormonaux dans le corps, qui peuvent être corrigés à l’aide de complexes de vitamines et de minéraux. L'utilisation de la décoction à base de persil est une excellente technique pour résoudre les menstruations et éliminer les crampes douloureuses.
En raison de la teneur en flavonoïdes, magnésium et riboflavine, l'épice utilisée dans le bouillon a un effet relaxant sur les terminaisons nerveuses et soulage la douleur dans le bas de l'abdomen.
L'augmentation du contenu d'huiles essentielles dans les épices contribue à l'accélération des processus métaboliques dans le corps de la femme, ce qui a un effet bénéfique sur la libération d'hormones œstrogènes et de progestérone dans le sang, réduisant ainsi les syndromes prémenstruels. Pour se débarrasser de la douleur pendant la menstruation, il est nécessaire d'utiliser l'infusion d'herbes et d'épices.
Préparation et utilisation de la perfusion:
- Légumes verts frais dans la quantité de 150 g finement hachées et versez 200 ml d'eau bouillante.
- Insistez sur le jour de décoction, puis passez à travers un tamis fin.
- Boire une décoction de 50 ml le matin à jeun et le soir avant d'aller au lit pendant 2 semaines.
Le savez-vous? Le persil est un rafraîchisseur d'haleine naturel.
Pour augmenter le fond hormonal dans le corps, ce qui vous permettra de vous débarrasser de la douleur pendant la menstruation, vous pouvez utiliser du persil frais à raison de 80 g par jour pendant 20 jours.
Pour l'œdème
La boursouflure peut être provoquée par diverses raisons:
- déclin fonctionnel de l'activité du système endocrinien;
- insuffisance rénale;
- dysfonctionnements du système cardiovasculaire;
- varices.
Éliminer la fatigue corporelle due à l'excès de liquide aidera de manière absolument naturelle et sûre, qui consiste à utiliser une décoction de persil.
La composition chimique des épices comprend des oligo-éléments qui contribuent à l'élimination des fluides du corps:
- magnésium - régule l'état de l'équilibre hydrique dans les tissus;
- potassium - établit l'équilibre des sels dans les tissus.
Préparation et utilisation de la perfusion pour le traitement de l'œdème:
- Graines de persil 75 g pour 1 litre d’eau bouillante.
- Infuser pendant 8 heures, puis filtrer.
- La réception est effectuée avant les repas 3 fois par jour. La durée du traitement est de 5 à 7 jours.
C'est important! Les propriétés cicatrisantes de la perfusion sont les plus actives le premier jour après la préparation, le lendemain, les avantages de la boisson sont considérablement réduits, de sorte que la décoction doit être changée toutes les 48 heures.
En cas d'indigestion
La teinture de racine d'épice peut soulager les symptômes de maux d'estomac, tels que:
- la diarrhée;
- gonflement;
- présence de mucus dans les matières fécales;
- consistance non uniforme, couleur jaune des matières fécales.
Grâce aux phytoncides, à la glande et au magnésium contenus dans la composition de l'épice, à l'aide de la teinture de rhizome, vous pouvez préparer des selles quotidiennes et éliminer les crampes douloureuses dans les intestins.
Préparation et utilisation de la teinture:
- Rhizomes d'épices 100 g coupés en poudre et versez 150 ml de vodka.
- Placez le récipient contenant le liquide dans une pièce sombre et fraîche pendant 14 jours.
- Appliquez une teinture de 10 g 3 fois par jour pendant 5 jours.
Application en cosmétologie à domicile
Spice est un outil cosmétologique universel utilisé dans la composition:
- masques faciaux;
- crèmes et décoctions de cercles sous les yeux;
- dans le cadre de lotions blanchissantes;
- masques pour renforcer les cheveux.
Masque de rides
Un masque anti-rides à base de persil est capable de restaurer la jeunesse et l'élasticité de la peau. En raison de la teneur élevée en potassium et en carotène, qui pénètrent profondément dans l'épithélium, la circulation sanguine est stimulée. Le masque favorise le renouvellement cellulaire, nettoie et nourrit la peau, ce qui aide à atténuer les ridules. Pour un effet optimal, les masques sont utilisés 2 fois par semaine pendant 20 minutes.
Le savez-vous? L'huile essentielle de persil figure sur la liste des stupéfiants en Russie.
Des cernes sous les yeux
Des cernes sous les yeux et un gonflement excessif, qui se forme après un long travail à l'ordinateur, vous permettent de vous débarrasser des verts frais, broyés en une poussière fine. Les légumes-gâteaux s’imposent sous la paupière inférieure 15 minutes le matin. Grâce au magnésium, les poches disparaîtront de la paupière inférieure et le fer et l'acide nicotinique contribueront à éclaircir le teint.
Lotion blanchissante pour le visage
Beaucoup de femmes sont tourmentées par la pigmentation du visage, due à un excès de mélanine dans les couches de l'épithélium. Des défauts cutanés peuvent résulter des effets néfastes des rayons ultraviolets ou des médicaments hormonaux. La lotion blanchissante au persil uniformisera le teint et soulagera les taches pigmentaires et les taches de rousseur sur le visage.
L'effet de la lotion d'épices sur la peau, en raison de la composition en vitamines:
- thiamine - élimine les rougeurs et prévient l'inflammation à la surface de la peau;
- en raison de la teneur en rétinol, l'épithélium devient lisse et uniforme;
- augmentation de l'élasticité est due à phytoncides;
- le potassium et le magnésium maintiennent l'équilibre eau-sel au même niveau;
- l'acide nicotinique et le fer contribuent à éclaircir le teint.
La lotion est utilisée quotidiennement pour nettoyer les zones à problèmes de la peau.
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Renforcer les cheveux
Pour la douceur et le renforcement des follicules pileux, on utilise une décoction de feuilles et de racines d'épices dans laquelle les cheveux sont rincés après chaque lavage. Le zinc et le potassium, entrant dans la composition chimique du persil, empêchent les cheveux cassants de pénétrer profondément dans le cuir chevelu et nourrissent le follicule pileux.
Persil - assaisonnement utilisé dans les plats culinaires, peut avoir un effet bénéfique sur le développement du corps humain. L'utilisation d'épices pour les femmes présente un grand avantage: elle renforce le système immunitaire, normalise le cycle menstruel et stimule le système endocrinien.
