La plupart des gens qui surveillent leur silhouette évitent soigneusement les sucreries comme source de calories nocives. Mais parfois, vous voulez vous faire plaisir avec quelque chose de délicieux. Pour de tels cas, il existe une douceur utile, qui non seulement satisfait les papilles gustatives, mais aide également à se débarrasser des kilos superflus. Nous parlons de miel, et nous allons parler aujourd'hui de la façon de l'utiliser correctement avec le meilleur résultat pour le chiffre.
Comment le miel affecte la perte de poids
Tout le monde connaît les bienfaits de l'or liquide sur la santé, mais peu savent que cet effet est possible grâce à sa composition, un cocktail biologique unique. Il comprend:
- Vitamines B;
- la vitamine C;
- le calcium;
- le fer;
- le phosphore;
- le potassium;
- magnésium;
- le zinc;
- une gamme d'antioxydants.
Le savez-vous? Pour la production de 100 grammes de nectar, l'abeille doit voler plus de 100 000 fleurs.
Les scientifiques pensent que c'est cette combinaison de substances utiles qui empêche la collecte de kilos en trop. 
À l'appui de cette théorie, une série d'expériences a été organisée en 2010 avec la participation de 14 femmes. Moitié consommé nectar de miel au petit déjeuner, le deuxième - sucre. Dans le même temps, dans les deux groupes, la valeur énergétique de la nourriture était de 450 kcal. L'étude a révélé que le miel inhibait la formation de l'hormone de la faim, la ghréline, laissant l'insuline et la thermogenèse au même niveau. Et si nous mangeons moins souvent, cela signifie que nous récupérons moins.
Apprenez quoi faire si le miel est confit et comment le conserver à la maison.
De plus, l'or liquide peut éliminer les effets négatifs de la perte de poids active:
- lors de la décomposition des graisses, des radicaux libres nuisent au corps, les antioxydants uniques contenus dans la composition du miel les neutralisent;
- perdre du poids, nous perdons non seulement de la graisse, mais aussi des éléments utiles, le rétablissement effectif de leur équilibre permettra une utilisation régulière du nectar floral;
- la perte de poids est souvent accompagnée d'une panne, qui peut être contrôlée par le glucose et le fructose dans le miel.
C'est important! Une consommation régulière d'or liquide assurera un processus sain de perte de poids sans nuire au système immunitaire, à votre humeur et à votre vitalité.
Quel miel est le plus utile pour perdre du poids
La collection May, leader dans la composition en vitamines, entre autres, convient le mieux à de telles fins. Dans ce cas, le nombre de calories est minimal. Si vous le stockez dans un endroit sombre à la température ambiante, le miel ne sera pas confit pendant plus d'un an. Les variétés sombres riches en antioxydants se classent à la deuxième place en termes d’utilité pour une silhouette mince.
Le type de miel le plus populaire et le plus précieux est le mois de mai.
Boisson Minceur Recettes
Le miel bien choisi est la moitié de la bataille. Il est important de savoir comment l'utiliser correctement, car une belle composition peut facilement être gâchée par une utilisation incorrecte.
Miel et eau
La version la plus simple de l'utilisation de l'or liquide - en tandem avec de l'eau. En soi, l’eau tiède le matin est capable de:
- enlever la fatigue;
- améliorer la circulation sanguine;
- prévenir la constipation et les problèmes digestifs;
- renforcer le coeur pour la charge quotidienne.
Le miel ajouté décompose les graisses déposées et, ensemble, elles contribuent au rajeunissement du corps. Prenez le matin un verre d'eau tiède, diluez-le 1 c. l miel et boisson après le réveil. Un bon début de journée et une bonne humeur sont garantis!
Le miel n'est pas le seul produit apicole à posséder des propriétés bénéfiques uniques. Nous vous conseillons également de savoir comment la propolis, le pollen d'abeille, l'apitonus, le lait de drone, le pollen d'abeille, le venin d'abeille, le primor, la cire affectent le corps.
C'est important! Le même cocktail est recommandé d'utiliser en cas de suralimentation ou d'inconfort gastrique pour améliorer la condition.
Thé au miel
Le thé traditionnel avec une telle douceur est consommé non pas tant pour perdre du poids que pour remplacer la variante plus habituelle par du sucre. Avec le nectar, vous pouvez boire toutes sortes de thé, l’essentiel est de le faire correctement.
Vous ne pouvez pas le mettre directement dans une boisson fraîchement préparée, car à des températures supérieures à 50 ° C, le miel perd ses propriétés bénéfiques. Il est préférable de le prendre avec une cuillère à thé, en le lavant avec une boisson acidulée.
Miel au citron et gingembre
La combinaison de ces trois éléments donne un excellent résultat pour la santé globale et la perte de poids séparément. Plus effrayant que le gingembre caustique et la vitamine C citronnée, la graisse est difficile à trouver. Pour faire un cocktail efficace, prenez:
- 1-2 c. l racine de gingembre râpée;
- 1 citron, haché finement;
- 1,5 litres d'eau chaude.
VIDEO: RECETTE DE MIEL AU CITRON ET AU GINGEMBRE POUR AMÉLIORER L'IMMUNITÉ Donnez tous les ingrédients à infuser dans un thermos pendant 5 à 6 heures, puis utilisez dans une proportion de 1 c. miel pour une demi-tasse de boisson avant les repas.
Miel de cannelle
Cette pratique nous est venue de l'Inde lointaine et a une longue histoire. Conformément aux recommandations médicales modernes, la recette de préparation et l'utilisation de l'outil lui-même ont changé, nous vous présentons donc la version finale:
- Préparez un verre le soir.
- Prenez du miel et de la cannelle dans un rapport de 2: 1 (recommande 1 c. À thé du premier et 0,5 c. Du deuxième).
- Faites bouillir 1 tasse d'eau, versez la cannelle dessus et laissez infuser 30 minutes dans un couvercle.
- Dans une boisson fraîche, ajoutez une cuillerée de miel, mélangez bien.
- Une demi-tasse devrait être bue avant le coucher et mettre l'autre moitié au réfrigérateur.
- Le matin, laissez-le atteindre la température ambiante (mais ne le réchauffez pas!) Et buvez-le.
En outre, ajouter à la boisson ne coûte rien, et pour obtenir l'effet souhaité, il suffit de le prendre deux fois par jour.
Nous recommandons de savoir pour le traitement des maladies par lesquelles le miel à la cannelle est utilisé.
Le savez-vous? Le concept de "lune de miel" est né en Norvège, où, dans l'Antiquité, il était de tradition d'honorer les nouveaux mariés avec des boissons au miel au cours du premier mois du mariage.
Régime de miel
C'est un type de régime très complexe, proche du jeûne, mais il nettoie efficacement le corps, permet d'améliorer le travail de l'intestin et ne nuit pas à la microflore. Sur l'ensemble de la période, vous pouvez perdre de 6 à 7 kg de poids excédentaire.
Le régime de miel se compose de plusieurs étapes:
- Préparatoire Il comprend les jours du premier au troisième: pour le petit-déjeuner, nous utilisons uniquement du thé avec une rondelle de citron et une cuillère de miel. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des raisins secs, des noix et des figues sèches. Pour le déjeuner, nous mangeons comme d'habitude. Au déjeuner, vous pouvez manger du pamplemousse ou tout autre agrume. Nous terminons la journée avec 1-2 verres de kéfir.
- Déchargement C'est le quatrième jour où nous ne buvons que du thé au miel (pas moins de 1,5 litre par jour).
- Un dernier. Le cinquième jour, nous n'utilisons que du kéfir faible en gras et le sixième jour, nous ne buvons plus que du thé au miel.
Il est nécessaire de quitter un tel régime à l'aide de soupes légères ou de poulet, de salades de légumes, de viande bouillie ou de ragoût, mais sans aliments lourds.
Découvrez les propriétés utiles et dangereuses du citron.
Massage au miel
Une telle thérapie complète parfaitement le cours de la lutte contre l'obésité. Et aussi il remplira la peau et les muscles avec de l'oxygène et des éléments utiles, accélérera le flux sanguin vers eux, supprimera les poches et veillera au mouvement de la lymphe dans le tissu sous-cutané. Avant la procédure, il est souhaitable de nettoyer le corps avec un gommage pour éliminer les particules de peau mortes.
Le massage lui-même s’effectue assez facilement: le miel est appliqué avec une fine couche sur les zones à problèmes, puis des taches légères sont faites sur ces zones jusqu’à ce que les mains ne collent plus à la peau.
Les résidus sont nettoyés par rinçage à l'eau tiède et une débarbouillette douce. Après cela, n'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante sur les zones traitées.
C'est important! Le massage au miel ne convient pas à tout le monde: la peau devient rouge à mesure que les vaisseaux s’agrandissent, les poils collent au corps. De plus, vous devez prévoir un endroit pour une procédure similaire car la composition collante souille facilement les tissus et les meubles.
Si vous voulez perdre du poids, vous devriez faire attention aux produits tels que kaki, prune, groseille à maquereau, vert radis.
Bain
Les beautés de l'Antiquité utilisaient les bains de miel parce qu'on connaissait déjà l'effet positif du nectar sur la silhouette et l'apparence. De tels bains ont un effet significatif et sont donc organisés dans de nombreux salons de beauté modernes. Une telle procédure de SPA est facile à faire à la maison. Pour cela, vous aurez besoin de:
- 2 litres de lait frais;
- 200 g de miel;
- quelques gouttes d'huile essentielle.
Wraps au miel
Comme un massage, les enveloppements vous permettent de remplir vos muscles d’oxygène, d’en retirer les excès de liquide, ce qui permet d’enlever jusqu’à 2 cm de volume. En combinaison avec d'autres procédures, les enveloppements au miel fournissent un excellent effet en peu de temps. À la suite de cette procédure, votre peau deviendra lisse, élastique et soyeuse.
Pour atteindre cet effet:
- Faites un peeling nettoyant.
- Prendre une douche
- Appliquez le mélange de miel sur les zones à problèmes et enveloppez une pellicule de plastique.
- Pendant une heure et demie, essayez de vous reposer et de vous détendre.
- Après cela, vous pouvez prendre une nouvelle douche, après quoi vous devez hydrater votre peau avec une crème.
VIDÉO: RECETTE DE MELANGE ET DE MOUTARDE Il y a beaucoup de mélanges de miel pour les emballages, chacun peut choisir une option pour son âme:
- miel pur;
- avec de la crème (lait): pour 100 g de base, 2 c. l crème ou 5 c. l le lait;
- avec les huiles essentielles: 2 g d'huile pour 100 g de miel;
- avec de l'alcool: 1 cuillère à soupe. l alcool pour 200 g d'or liquide;
- avec du vinaigre: 200 g de nectar 2 c. l 5% de vinaigre.
Le savez-vous? Le mot "miel" est en hébreu et se traduit par "sortilège".
Contre-indications
Mincir avec du miel ne fonctionnera pas:
- souffrant d'hypertension;
- avoir des problèmes cardiaques ou vasculaires;
- souffrant de varices;
- les patients au stade d'inflammation aiguë de maladies infectieuses;
- souffrant de maladies gynécologiques;
- les diabétiques;
- allergique au miel;
- enceinte
Vous ne pouvez pas également utiliser cet outil pour l'obésité sévère.
Le miel est une excellente occasion de perdre du poids, ce qui est bénéfique pour le corps et sans dommage pour la santé. On croit traditionnellement que pendant une perte de poids, tous les bonbons sont interdits, mais l'or liquide peut être une exception agréable s'il est utilisé correctement, sans abus. Profitez de ce cadeau unique de la nature et soyez toujours belle!
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