La pêche n’est pas seulement un fruit très savoureux qui, grâce à son goût sucré et juteux, surpasse la plupart des fruits connus, elle contient de nombreuses substances utiles, ce qui en fait le chef de file du choix du consommateur. Les bénéfices de ce fruit sont également visibles en cosmétologie et peuvent être utilisés activement pour la préparation de masques, gommages et autres outils de beauté. Par conséquent, nous considérons tout ce qu'il est nécessaire de savoir sur les pêches et comment les utiliser correctement pour obtenir un effet maximal.
Calories et composition chimique
Pensez aux vitamines et aux nutriments présents dans les pêches.
La pêche contient:
- la vitamine A;
- Vitamines du groupe B: thiamine, riboflavine, acide pantothénique, pyridoxine, acide folique;
- Vitamine E - acide ascorbique et TE;
- vitamine H - biotine;
- vitamine PP et ne;
- le potassium;
- magnésium;
- le silicium;
- le phosphore;
- le chlore;
- le soufre;
- le calcium;
- le sodium;
- l'aluminium;
- le fer;
- le lithium;
- le manganèse;
- le cuivre;
- l'iode;
- le nickel;
- le fluor;
- le zinc;
- chrome.
La valeur nutritionnelle de la pêche est caractérisée par les indicateurs suivants (pour 100 g):- 0,1 g - de graisse;
- 0,9 g - protéines;
- 0,6 g - cendres;
- 0,7 g - acides organiques;
- 1,2 g d'amidon;
- 2,1 g - fibres alimentaires;
- 8,3 g - monosaccharides et disaccharides;
- 9,5 g - glucides;
- 86,1 g - eau.
Apprenez-en davantage sur les propriétés bénéfiques des baies et des fruits dans la cuisine, la cosmétologie et la médecine traditionnelle: fraises, myrtilles, framboises noires, baies de verdure, canneberges, cassis, cerises, prunes, prunes, pommes, poires, citron, bergamote, bergamote, ananas, feijoa.
En outre, ce fruit est riche en acides aminés essentiels suivants:
- l'histidine;
- l'isoleucine;
- l'arginine;
- la lysine;
- la méthionine;
- la thréonine;
- tryptophane;
- phénylalanine.
La pêche contient également le contenu de tels acides aminés remplaçables:- acide aspartique;
- l'alanine;
- la glycine;
- l'acide glutamique;
- la proline;
- la sérine;
- la tyrosine;
- la cystéine.
Le savez-vous? Aux États-Unis, il y a le mois national de la pêche - août, célébré depuis 1982. Ce fruit est venu en Amérique grâce à Columbus, lors de ses voyages sur le continent.
Qu'est-ce qui est utile
La pêche a des effets positifs sur le corps:
- Soutient le travail complet système circulatoire.
Les pêches ont un effet bénéfique sur le sang et le cœur car elles contiennent beaucoup de potassium et de calcium. Ce sont les composants nécessaires à la restauration et à la formation de la paroi des vaisseaux sanguins endommagés. Le potassium affecte également la régulation du fonctionnement du muscle cardiaque et le maintien d'un rythme cardiaque normal et stable. 
La vitamine E a le même effet positif, qui aide notamment à prévenir la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. La pêche contient du fer irremplaçable, qui doit être ingéré en présence d'anémie, ainsi que pour permettre à la moelle osseuse de produire davantage de globules rouges qui assurent le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes de l'organisme.
Le fruit agit sur le cholestérol en réduisant sa quantité et en perturbant l'absorption, ce qui aide à prévenir les plaques de cholestérol et à prévenir l'athérosclérose.
Lisez aussi sur les propriétés bénéfiques et les effets nocifs de la nectarine - "pêche chauve".
- Les pêches ont un effet positif sur le système musculo-squelettique.
Le calcium et le phosphore, qui sont contenus en grande quantité dans le fruit, ont un effet tonique. Les pêches sont recommandées pour les maladies des os et des articulations, de sorte qu’elles se nourrissent de vitamines et des éléments structurels nécessaires, activant ainsi les processus métaboliques des tissus osseux et cartilagineux.
Le fruit contribue à améliorer les articulations à l'aide de composants biologiquement actifs et d'une teneur en humidité élevée, ce qui vous permet d'éliminer les toxines et les sels du corps en quantités énormes. Par conséquent, les fruits sont recommandés pour les personnes souffrant d'ostéochondrose, d'arthrite, de rhumatismes et d'ostéoporose. 
- Les fruits ont un effet stimulant sur les processus digestifs du corps.
Bien qu’il existe un avis sur l’effet irritant des poils de pêcher sur le système digestif, il n’ya pas de confirmation scientifique à ce sujet - au contraire, la chair, et en particulier la peau du fœtus, en raison de la teneur élevée en fibres solubles, améliore les processus digestifs et stimule également les intestins. et la digestion des masses alimentaires, activant d'autres organes du système digestif et permettant ainsi aux substances utiles d'être absorbées rapidement et complètement.
Ainsi, il y a une saturation rapide des aliments, la libération de l'estomac par la charge et le corps reçoit l'énergie nécessaire. En outre, le fruit empêche le développement de microbes nocifs. Les pêches sont une bonne prévention de la constipation et de l’apparition de vers, réduisent l’acidité de l’estomac, préviennent les maladies du rein et du foie. Ils ont un effet bénéfique sur l'état d'immunité et sont recommandés pour une utilisation en postopératoire, ainsi qu'après une maladie, afin d'améliorer l'appétit et de prévenir l'apparition de brûlures d'estomac.
- L'utilisation de ce fruit est recommandée aux personnes qui essaient de perdre du poids, car une fois libéré dans le corps, le fœtus provoque une sensation de satiété, bien qu'il soit peu calorique.
- En raison de la forte teneur en sucre, en vitamines et en magnésium, le fœtus tonifie le corps et permet de se débarrasser de l'état dépressif et stressant, ce qui entraîne une augmentation de l'humeur.
- En outre, la pêche est appelée le fruit de la beauté, car elle a un effet bénéfique sur la peau. Cela est dû à la teneur élevée en humidité, ainsi qu’au fait qu’il ne permet pas de perdre l’humidité du corps, qui est déjà contenu dans ses cellules. Ce facteur est l’un des plus importants pour prévenir le développement des rides, les lisser et maintenir la peau en bonne condition. Le fruit vous permet d'exfolier les cellules de la peau dure, car il contient de l'acide citrique, de l'acide malique et de l'acide tartrique.
- En raison de leur teneur élevée en zinc, les fruits ont un effet bénéfique sur la restauration du pouvoir masculin, la normalisation des niveaux hormonaux, le maintien de la prostate dans un état normal et le développement de ses maladies.
- Il est recommandé d'utiliser les fruits pour prévenir le rhume et les maladies virales, car ils neutralisent les microbes, contenant les vitamines A et B en abondance. En outre, ce fruit est recommandé pour les enfants, en particulier en période d'affaiblissement de l'immunité.
- Les fruits affectent très bien l'état des femmes enceintes: afin de prévenir ou d'éliminer les symptômes de toxicose et de nausées, il est recommandé d'utiliser deux ou trois fruits par jour.
- En raison de son action cholérétique et diurétique, la pêche élimine les substances nocives, de même que l'excès de liquide dans le corps, empêche la lithiase urinaire, élimine le sable de la vessie. La fibre vous permet de nettoyer les intestins, d'éliminer les déchets indésirables du corps.
- Le travail du cerveau s'améliore, la mémoire est renforcée, le corps reste jeune plus longtemps grâce au potassium et au phosphore contenus dans ce fruit.
- Si vous utilisez régulièrement ce fruit, le corps sera saturé de toutes les vitamines et oligo-éléments nécessaires et le fournira au corps pendant une longue période, empêchant ainsi le développement du béribéri.
Le savez-vous? La pêche est devenue connue dans le monde entier grâce à la Chine - ce pays est actuellement le premier exportateur mondial de pêches.
Application en cosmétologie à domicile
La pêche est très populaire pour un usage domestique en tant que cosmétique. Sur cette base, les femmes ont appris à préparer toutes sortes de masques faciaux.
Il existe un masque pour hydrater la peau, pour l'élasticité et pour se débarrasser des rides, pour la normalisation des glandes sébacées.
C'est important! Utiliser un masque de pêche n'est nécessaire que si vous n'êtes pas allergique à ce fruit.
Considérez les recettes de masque de pêche les plus populaires avec des additifs pour différents types de peau. 
Les personnes ayant un type de peau normal peuvent utiliser les masques suivants:
- à base de jus de pêche et de lait. Pour sa préparation, il est nécessaire de presser le jus de fruits et filtrer, ajouter du lait, de sorte que les composants sont dans des proportions égales. Dans le mélange résultant, le tissu est humidifié, de préférence une gaze, et appliqué sur le visage pendant 20 minutes. Si la serviette sèche pendant ce temps, il est recommandé de l’humecter en plus dans le mélange. Il est nécessaire de fabriquer un tel masque 2 fois par semaine: il nourrira la peau avec les substances nécessaires et préservera son élasticité et sa jeunesse;
- à base de pulpe de pêche, beurre d'amande et crème sure. Pour sa préparation, vous devez prendre 2 parties de la pulpe du fruit sans la peau et les écraser jusqu'à consistance lisse, ajouter 1 partie de crème sure et 1 part d'huile d'amande. Il est recommandé d'appliquer un masque sur une peau nettoyée avec une couche d'épaisseur moyenne, en essayant de ne pas laisser de trous. Le masque sur le visage est conservé pendant 10 minutes, puis rincé à l'eau tiède sans utiliser de savon. Ce masque peut être fait une fois par semaine, il hydratera la peau et préviendra le développement des rides.
Nous vous conseillons de vous familiariser avec les recettes de beauté des "cadeaux" du jardin: pastèque, melon, courge, piment, tomates, laitue, laitue iceberg, ail, asperges, momordiki, lagenaria.
Il est recommandé aux personnes ayant un type de peau sèche d'utiliser les masques suivants:
- à base de pulpe de pêche, crème, jaunes d'oeuf. Pour sa préparation, il est nécessaire de peler 1 fruit de la pelure et de l'écraser pour obtenir une masse homogène, d'ajouter 1 jaune et de bien frotter à nouveau, puis d'ajouter une crème épaisse, de meilleure qualité maison, à raison de 2 c. l Appliquez le mélange sur le visage et attendez 15 minutes. Rincez à l'eau tiède sans utiliser de savon. Le masque peut être fabriqué 1 à 2 fois par semaine pour nourrir, hydrater et prévenir le vieillissement cutané;
- à base de pulpe de pêche et d'huile d'olive. Pour ce faire, préparez une cuillerée à thé de pulpe de fruit et ajoutez 1 c. l huile d'olive, bien mélanger et appliquer sur la peau, laisser pendant 20 minutes, rincer à l'eau tiède, sans savon. Ce masque résiste parfaitement au gommage de la peau, l'hydrate et nourrit les vitamines nécessaires;
- à base de jus de pêche, de fromage cottage et de miel. Pour sa préparation, il est nécessaire d'utiliser 1 c. miel, 1 cuillère à soupe. l caillé et 3 c. l jus de fruits. Les ingrédients sont soigneusement mélangés et appliqués sur la peau pendant 20 minutes, puis le masque est lavé à l'eau tiède. Cet outil aidera à normaliser l’état de la peau, la nourrira de vitamines, bien hydrater et prévenir le vieillissement. Vous pouvez faire un tel masque une fois par semaine.
Il est recommandé aux personnes ayant une peau grasse d'utiliser de tels masques:- à base de pulpe de pêche et de blanc d'oeuf. Pour sa préparation, il est recommandé de peler les fruits et les peler, de transformer la pulpe en purée et de la mélanger à la protéine, qui est bien fouettée en mousse. Il est recommandé d'appliquer un tel masque sur une peau préalablement nettoyée afin qu'il pénètre bien dans les pores et stimule les glandes sébacées. Il est nécessaire de maintenir le masque pendant 20 minutes, puis de le rincer à l’eau à température ambiante. Vous pouvez fabriquer un masque jusqu'à 3 fois par semaine jusqu'à obtenir un résultat positif.
- à base de pulpe de pêche et d'amidon. Pour sa préparation, il est nécessaire de peler le fruit, d'enlever la pierre et de l'écraser jusqu'à l'obtention d'une consistance uniforme, ajouter 1 c. l Amidon sans lames, bien mélanger et appliquer sur une peau nettoyée. Gardez le masque pendant 20 minutes et rincez à l'eau tiède. Il est nécessaire de faire cette procédure 1 à 2 fois par semaine: elle aide à réguler le travail des glandes sébacées et a un effet blanchissant sur la peau.
Dans les recettes de remèdes maison pour la beauté de la peau et des cheveux, diverses plantes sont utilisées: roses, oeillets d'Inde, calendula, capucine, ortie, pied bot, thym, coriandre, cardamome, kalanchoe.
Masques d'âge pour la peau - lorsque les rides commencent activement à se former, il est recommandé d'utiliser de tels masques:
- à base de pulpe de pêche et de camomille de pharmacie. Pour sa préparation, il est nécessaire de peler le fruit de la peau et des os, de l'écraser et d'ajouter de la décoction de camomille, préparée selon la recette figurant sur l'emballage. Les ingrédients sont soigneusement mélangés et appliqués sur la peau. Maintenir le masque pendant 20 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Utiliser cet outil est recommandé 3 fois par semaine;
- à base de jus de pêche, d'huile de pépins de raisin et de flocons d'avoine. Pour sa préparation, il est nécessaire de presser le jus du fruit, ajouter 5 gouttes de petit et porter à épaisseur moyenne en utilisant de la farine d'avoine (vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe). Appliquer le produit doit être sur une peau propre et incuber pendant 20 minutes. Pour mener à bien la procédure doit être 2 fois par semaine.
C'est important! Vous devriez choisir un masque en fonction de votre type de peau afin d'obtenir le maximum d'effet.
Mal possible
La pêche, malgré ses propriétés bénéfiques, a quelques propriétés contre-indications utiliser et peut nuire au corps si rien n'est fait:
- La peau veloutée de certaines variétés de fruits peut provoquer des réactions allergiques chez l'homme. Des allergies peuvent survenir en raison de l'accumulation de pollen sur les villosités.
- Basé sur le fait que la pêche est un fruit fortement sucré, elle peut être utilisée en quantités limitées par les diabétiques et sous le contrôle strict de médecins.
- Si une personne a une acidité accrue de l'estomac, il doit prendre ce fruit avec prudence ou l'éliminer complètement de son alimentation.
- Si vous prenez le fruit en grande quantité, il peut s'agir d'un mal d'estomac.
Le préjudice pouvant résulter de la consommation directe d'une pêche dépend de la qualité et du mode de conservation du fruit. Très souvent, afin de maintenir la pêche en bon état pendant une longue période et de prolonger ainsi la période de mise en œuvre, les vendeurs utilisent des additifs chimiques pour la transformation des fruits. Il est nécessaire d’utiliser un tel produit avec précaution et de le laver soigneusement à l’eau chaude pour se débarrasser de la couche supérieure de produits chimiques, sans quoi ses avantages seraient perdus.
Ainsi, la pêche est un fruit très utile, qui a non seulement un goût excellent, mais aussi un effet positif sur la peau et le corps dans son ensemble. Il est important d'utiliser les fruits à bon escient et de choisir des recettes de produits de soins personnels contenant de la pêche pour répondre à vos besoins personnels.
